چگونه پارتنر خود را خوشحال کنیم؟

تا الان شده بخوایین دل پارتنرتون رو به دست بیارین اما ندونین دقیقا چیکار کنین؟ شاید فکر کنین دعوت کردن پارتنرتون به یه شام رمانتیک یا خرید هدیه کافی باشه ؛اما خوشحال‌کردن پارتنر، فراتر از یه حرکت نمادین و لحظه ای .

بسیاری از افراد وقتی وارد یک رابطه میشن، تصور می‌کنن فقط عشق و علاقه برای شاد نگه داشتن طرف مقابل کافیه. اما حقیقت  اینه که رابطه مثل یه گیاه زنده نیاز به توجه، تغذیه و مراقبت داره.

در این مقاله ۵ تا راهکار مؤثر رو توی سایت رابطه پلاس آموزش می‌دیم که نه‌تنها احساس رضایت و خوشحالی رو در پارتنرتون ایجاد کنین، بلکه باعث میشه رابطه  شما صمیمی ترو عشق شما عمیق تر بشه.

1)گوش دادن فعال بجای شنیدن

مولانا چقدر زیبا میگه:

گوش سر در بند گفت وگوی خلق                                   گوش دل در گفتگوی حق و عشق

یکی از ساده‌ترین و درعین‌حال مؤثرترین روش‌ها برای خوشحال‌کردن پارتنرتون، اینه که به طور واقعی به پارتنرتون گوش بدین. وقتی اون داره  از مشکلات، دغدغه‌ها یا احساساتش صحبت می‌کنه، اینکه فقط سرتکون بدیم یا بگیم «باشه» کافی نیست.

گوشی موبایل را کنار بگذارین، و با جملاتی مثل «درکت می‌کنم» یا «واقعاً سخته» نشون بدین که توجه می‌کنین؛ حتما باهاش  ارتباط چشمی برقرار کنین چون این باعث آرامش پارتنرتون میشه.

بقول فروغ فرخزاد: چشم تو ، چشمه آرامش من.

گوش دادن فعال یعنی وقتی پارتنرتون داره صحبت میکنه با تمام حواس بهش گوش بدین.این نوع گوش دادن باعث میشه پارتنرتون احساس امنیت و آرمش و ارزشمندی رو حس کنه. خیلی از دلخوری‌ها و سوءتفاهم‌ها فقط به دلیل نادیده‌گرفتن این اصل ساده اتفاق میفته.

قدم عملی:

در طول روز حداقل ۱۰ دقیقه وقت صرف کنین که بدون قطع کردن، فقط به حرف‌های پارتنرتان گوش بدین. حتی اگر موضوع براتون جالب نیست، بهش توجه کنین تا حس مهم بودن بهش دست بده.

2)جادوی قدردانی روزانه

توی کتاب معجزه شکرگذاری که اثر خانم راندا برن هست؛ نویسنده میگه قدردانی کردن از پارتنرتون باعث بهبود کیفیت رابطه شما میشه. در واقع در بسیاری از روابط قدردانی نادیده گرفته میشه.

چون خیلیا  منتظر یه مناسبت خاص برای قدردانی کردن هستن . اگر بعد یه روز خسته کننده به پارتنرت بگی « ممنون که کنارمی» میتونی حس بسیار خوبی رو بهش منتقل کنی.

حتی لزومی نداره قدردانی کلامی باشه . نگاه پرمحبت، لمس ملایم، یا حتی یک بوسه ساده هم می‌تونه نشانه‌ای از قدردانی باشه. پارتنرتون وقتی احساس کنه دیده میشه و زحماتش بی‌اهمیت نیست، احساس ارزشمندی میکنه و این حس، اون رو خوشحال می‌کنه.

قدم عملی:

میتونین از جملات زیر استفاده کنین.

• مرسی که امروز ظرفارو شستی. واقعاً ازت ممنونم.
• خیلی ممنون بابت غذایی که امروز پختی.
• می‌دونم امروز سخت بود، ولی تو واقعاً فوق‌العاده‌ای.
• ممنون که با تموم مشکلات هنوز کنارمی.

میتونین از شعر های زیر هم استفاده کنین.

• منت خدای را که تو را داد مرا آن کس که تو را نشناخت ، جان را چه کند؟    «سعدی»

• بودنت ، آرامش روزای تلخ منه مرسیکه هستی ….. همین برام کافیه «مرحوم افشین یداللهی»

• تورا به جای همه کسانی که نشناخته ام دوست می‌دارم تورا به جای همه روزگارانی که نزیسته ام دوست می‌دارم «محمد رضا عبدالملکیان»

3)  کشف زبان عشق پارتنرتون

همه انسان‌ها عشق را به یک شکل تجربه نمی‌کنن. به همین دلیله که شناخت زبان عشق پارتنرتون یکی از مهم‌ترین کلیدهای خوشحال کردنشه. زبان‌های عشق معمولاً به پنج دسته تقسیم می‌شن:

1. افراد دسته اول  عاشق  شنیدن کلمات محبت آمیز و ابراز عشق کلامی از طرف پارتنرشون هستن.
2. افراد دسته دوم عاشق این هستن که با پارتنرشون وقت رو باکیفیت سپری کنن.
3. افراد دسته سوم عاشق دریافت هدیه از پارتنرشون هستن.
4. افراد دسته چهارم عاشق این هستن که پارتنرشون توی کار های خونه بهشون کمک کنه (مثل درست کردن غذا یا تمیز کردن منزل و …)
5. افراد دسته پنجم عشق پارتنرشون رو در لمس فیزیکی می‌بینن.

نکته: ممکنه یک فرد در یک یا چند تا از دسته بندی های بالا قرار داشته باشه.

اگه میخوای درباره کشف زبان  عشق پارتنرت اطلاعات بیشتری کسب بکنی پیشنهاد می‌کنم کتاب پنج زبان عشق اثر گری چاپ من رو مطالعه کن.

قدم عملی:

• با پارتنرتون صحبت کنین و ازش بپرسین: «وقتی می‌خوای بدونی من دوستت دارم، ترجیح می‌دی چی کار کنم؟»
• حتی میتونین با هم تست زبان عشق هم بدین ( میتونین با سرچ در اینترنت این تست رو انجام بدین).
• میتونین کتاب پنج زبان عشق اثر گری چاپ من رو هم مطالعه کنین.

4) غافلگیرش کن

غافلگیری یکی از لذت‌بخش‌ترین راهکار ها برای تزریق هیجان به رابطه اس. اما این غافلگیری‌ها باید متناسب با شخصیت و علایق پارتنرتون باشه. نیازی نیست همیشه هزینه‌بر یا زمان‌بر باشه. گاهی یه پیامک عاشقانه  وسط روز، یه عکس نوستالژیک که براش می‌فرستین یا کادو گرفتن بدون مناسبت می‌تونه غافلگیری دلنشینی باشه.

قدم عملی:

• در طول روز وقتی از هم دور هستین یه ویس محبت آمیز براش بفرستین.
• وقتی وارد خونه شد آهنگ مورد علاقه اش رو پخش کنین.
• غذایی که دوست داره رو براش درست کنین.
• وقتی سرکار یه پیامک محبت آمیز براش بفرستین.

5) باهم بخندین

شاعر میفرماید: خنده بر هر درد بی‌درمان دواست.

خنده نه تنها حال روحی را بهتر می‌کنه، بلکه باعث تقویت پیوندهای عاطفی بین شما و پارتنرتون میشه. زوج‌هایی که با هم شوخی می‌کنن، خاطره‌های شاد می‌سازن، و راحت‌تر بحران ها رو پشت سر میزارن.

خنده و شوخ‌طبعی میتونه یخ مشکلات را بشکنه و فضای رابطه رو سبک‌تر و گرم‌تر کنه. مهم نیست موضوع خنده چقدر ساده باشه، مهم اینه که بتونین لحظاتی رو با شادی و دور از استرس با پارتنرتون وقت بگذرونین.

قدم عملی:

• با هم فیلم کمدی ببینین.
• برای هم جوک تعریف کنین یا خاطرات بامزه‌تون رو مرور کنین.
• حتی میتونین با پارتنرتون بازی‌های رومیزی یا آنلاین انجام بدین که شما رو بخندونه.

مسیری برای خوشحال نگه داشتن پارتنرتون:

• احترام گذاشتن به مرزهای شخصی پارتنرتون:

گاهی اوقات ممکنه پارتنرتون نیاز به تنهایی داشته باشه . احترام گذاشتن به این تنهایی ، نشون دهند بلوغ احساسی شماست  و این تنهایی باعث دوری پارتنرتون از شما نمیشه بلکه باعث ایجاد یک رابطه عمیق تر بین شما و پارتنرتون میشه.

• تمرکز روی بهبود فردی:

وقتی شما فردی باشین که دارین روی رشد فردی خودتون کار می‌کنین، جذابیتتون برای پارتنرتون دوچندان میشه.

هیچ‌چیز مثل دیدن پیشرفت پارتنرتون، حس افتخار رو در شما ایجاد نمی‌کنه . کتاب بخونین، دوره های آموزشی شرکت کنین ، ورزش کنین و رشد کنین.

• اختلافات رو محترمانه حل کنین:

درگیری و اختلاف توی هر رابطه ای کاملا طبیعیه. اما نحوه برخورد با اختلاف، کیفیت رابطه رو مشخص می‌کنه. سعی کنین در زمان آرامش درباره مشکلات صحبت کنین نه هنگام عصبانیت و سعی نکنین پارتنرتون رو سرزنش کنین و به‌جای اون از جمله‌هایی با بار مثبت استفاده کنین تا وضعیت رابطه بدتر نشه.

مثلا بگید: «من احساس می‌کنم اگر این مورد اینجوری بهتره نظره تو چیه عزیزم؟» در واقع شنیدن ، دیدن و درک کردن پارتنرتون باعث خوشحالیش میشه.

پارتنر شما برای خوشحال شدن به یه حرکت جادویی نیازه نداره . اون نیاز داره دیده بشه ، احساس کنه مهمه و بدونه که شما درکش می‌کنین. از همین امروز با یه لبخند، یه پیام محبت‌آمیز و یا گوش‌دادن واقعی به حرفاش یه قدم کوچیک برای خوشحال کردن پارتنرتون و بهبود کیفیت رابطه تون بردارین.

رابطه مثل یه گل میمونه . اگر به‌طور مداوم به اون آب ندین ، پژمرده میشه. اما اگر با عشق، احترام، توجه و محبت مراقبش باشین، رشد میکنه و شکوفه میده.

شما از چه روشی برای خوشحال کردن پارتنرتون استفاده می‌کنین؟ توی قسمت نظرات برام بنویسین.